A nap célja

Az 1. napi cu00e9l:

a kivu00e1lasztu00f3rendszer aktivu00e1lu00e1sa, a vu00edzhu00e1ztartu00e1s egyensu00falyu00e1nak tu00e1mogatu00e1sa.

A 0. napon mu00e1r olvashattu00e1l arru00f3l, hogy miu00e9rt fontos a folyadu00e9k a szervezetben.u00a0Illetve a naponta elfogyasztandu00f3 gu00f3gytea keveru00e9kru0151l u00e9s annak elku00e9szu00edtu00e9su00e9ru0151l tanulhattu00e1l.u00a0

Bu00edzom benne, hogy a mai nap mu00e1r meg is ittad a reggeli gyu00f3gyteu00e1dat.u00a0

A ku00f6vetkezu0151 lu00e9pu00e9s, hogy a tu00f6bbi u00e1llandu00f3 napi feladatot is teljesu00edtsd! Vagyis

• igyu00e1l meg egyel tu00f6bb pohu00e1r vizet mint szoktu00e1l
• az elfogyasztandu00f3 u00e9telt ru00e1gd meg alaposan
• mozogj ma is min. 30 percet
• lehetu0151leg csak olyan kozmetikumokat, anyagokat hasznu00e1lj amelyek termu00e9szetes u00f6sszetevu0151kbu0151l u00e1llnak

+ a napi kihu00edvu00e1st is teljesu00edtsd! (Tu00e1mogatu00f3 mu00f3dszerek, feladatok)

Hajru00e1!u00a0